헬스 에이치짐에서~
삼두운동중 하나인 딥스 운동을 포스팅 하겠습니다~
팔의 간격을 어깨 넓이 만큼 잡으시고
다리의 위치가 올라가면 올라갈수록 고강도 훈련이 됩니다
지금 위치에서 바벨원판을 다리 위에 올려 놓는다면 더욱더 고강도 훈련이 되겠죠?^^
더 자세한 운동을 알고 싶으시다면
파주 운정 야당동 24시 헬스 GX 를 이용 하실 수 있는 에이치짐 휘트니스로 지금 바로 고고!!
평행 벤치 딥스
트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 오버헤드
케이블 프레스 다운
덤벨킥백
케이블 푸쉬다운
라잉 트라이셉스 익스텐션
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이 름
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