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?안녕하세요~!!
오늘도
운정 야당동 24시 에이치짐에서 찾아왔습니다~!
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?요즘 요즘 여름감기로 고생하시는 분 많으실텐데요!
그래서 제가 여름감기에 주범인 냉방병과함께 알아보려고합니다!
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개도 안걸린다는 여름감기^^!
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?하지만 여름감기에 시달리시는 분들 많으실텐데요ㅠㅠ
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?지독하게 독한 여름감기!!
?냉방병에 시달리는 분들을 위해 준비했습니다~!
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냉방병이란!
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?냉방으로 인해 일어나는
가벼운 감기증세인데요!
두통,재채기,어지럼증 등의 비슷한 질환을 말해요!
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냉방병의 원인은?
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주로 실내외 온도차이로 인해 몸이적응하지못해서 일어난다고해요!
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?밖은 엄청 덥고! 실내는 에어컨으로 엄청춥고!!
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온도차이가 5~8도 이상되면 냉방병에 걸리기 쉽다고하네요ㅠㅠ
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또한 에어컨의 냉각수에서 생기는 균이있는데
레지오넬라균 이라고 해요
정기적인 정검과 필터를 청소하셔야해요!
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?환기?는 자주시켜야 하시는거 아시죠?!
기본적이지만 안지키시는 분들이 많기에
미리 예방하셨으면 좋겠어요!!ㅠㅠ
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?그렇다면 냉방병에 증상에대해 알아봐요~!
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?첫번째로는 위에서 말씀드렸듯이 호흡기증상인데요!
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?두통,콧물,재채기 등 감기와 비슷한 증상을 말합니다ㅠㅠ
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두번째로는 위장 장애 인데요!?
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소화불량과 하복부의 불쾌감
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심하면 설사를 하기도 해요ㅠㅠ
생각만해도 너무 답답하고 괴롭겠죠...
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?세번째로는 여성의 증상
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생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해지기도 해요!!
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?여자분들이라면 공감하시겠지만
정말 괴롭고 힘든 날! 말씀안드려도 아실거예요~!
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네번째로는 얼굴,손발이 붓거나 피로해짐
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얼굴이나 손발 몸 전체가 부울 수 있다고 해요ㅠㅠ
온몸이 부으면 일상생활에서 불편하기도하고 답답한데요..
또 급 피로감이 생기고 예민해질 수 있다고 하네요
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?저도 여름감기로 인해 고생한적이 많은데요ㅠㅠ
이제 미리미리 예방해야겠단 생각이 들더라구요!
여름감기 우습게 봣엇는데 지독하네요ㅠㅠ
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그렇다면!?
예방법에대해 말씀드릴게요!
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가장중요한 적당한 운동으로 면역력을 키워줘야해요~!!
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?여름이기도하고 운동은 미용으로도 건강으로도
?아주아주! 중요한데요~!
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적절한 운동으로 면역력을 키워줘야해요
차가운물보단 적절한 체온의 물을 드셔주세요!!ㅎㅎ
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그리고 구석구석 손을 자주씻어 줘야하구요~!
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손을 씻지않으면 단 3시간만에 260,000마리의 세균이 증식하는거 알고계신가요?!
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으으..끔찍하죠ㅠㅠ 자주자주 씻으면
?여러모로 건강예방에 도움이되니 귀찮아 하지 마시고
자주자주 씻어주시길 바랄게요~!?
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차가운 빙과류, 음료 많이 먹지 않아야합니다~!
냉방병은 탈수 증세도 관련이 있기 때문에
물대신 차가운 음료나 빙과류를 많이섭취할 경우
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냉방병에 걸리기 쉽고 건강을 악화시킨다고해요!
가능하면 적절한 온도의 물로 마시는것이 좋을거같아요~
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마지막으로 아까도 말씀드렷듯이 환기를 자주 시켜줘야합니다!!
?무엇보다 환기가 가장 중요하다고 할수있는데요!
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?오전 10시부터 오후 9시사이 30분씩 창문을 열고 집안 공기를 환기시켜줘야해요~!!
?에어컨을 켤 경우 창문을 닫아두고 있으면
호흡기질환에 걸릴 위험이 크다고해서 냉방병예방하려면
환기는 가장 중요하다고 생각해요!!!
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?저희 운정 야당동 에이치짐에서
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??오늘은 냉방병(여름감기)에 대해서 알아보았는데요!
?지금까지 살펴보면 그렇게 어려운 점이 없기때문에
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?꼭 습관처럼 실천 하셨으면 좋겠어요~^^
잠잘 때는 최대한 배는 따뜻하게 해주시구요!
적절한 온도유지!!! 꼭 기억해주세요
지독한 여름감기 걸리지 마시고 즐거운 여름 보내세요~!?
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파주시 운정 야당역 1번출구 앞 농협건물 6층 24시 H-GYM (에이치짐)
[?파주시 야당동 1066-1 호수프라자 6층]
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?전화문의
☎ ?031-943-0116
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