? ? ?안녕하세요~! 운정 24시 야당동 H-GYM입니다! ? ? ? ? 오늘은 저희가 급성위염에 대해서 알아보려고 해요~! 한번쯤은 겪을 수 있는 급성위염 원인과 증상은 무엇일까요~?
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?우리가 흔히 말해서 "체했다" 란 표현을 쓰죠!
?그렇다면 그 원인은 어떠한 것이 있을까요!? ? ? ? ?![[액상소스] 배고플때 간단하게먹을수있는 어묵된장찌개 간단하게만들기](http://blogfiles5.naver.net/20130516_84/aij7446_1368667292198SgOg1_JPEG/%C0%CC%B9%CC%C1%F6_1.jpg) ? ? ?먼저 급성위염 같은 경우 식사성 요인이 ?원인이 될 수 있는데요.
과식이나 과음, 폭식 등 불균형한 식습관에 의한 게 주 된 원인일 수 있어요~!
? ? ?그리고 이와 비슷하게 썩거나 오염된 음식을 섭취한 경우, ?잘 씹지 않고 그냥 넘겼을 때 ? ?소화가 잘 되지 않는 난소화성 식품을 먹었을 경우에도 모두 원인에 해당된다고 하는데요~!
약물이나 알코올같은 자극적인 식품을 잘 못 먹었을때도 해당된다고 해요ㅠㅠ ? ? 
? 그렇다면 장염의 증상은 어떨까요~? ? ?? 소화불량,심와부(명치)통증,복부팽만,트림, 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 열감을 말씀드릴수있는데요~!
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이런 증상이 발생되면 정말 몸도 정신도 둘 다 모두 힘든데요ㅠㅠ ? 이뿐만이아니라!! 위점막에 출혈,부종,점막괴사를 비롯해 ?궤양과 괴사에의한 천공이 발생되는 증상도 있다고해요ㅠㅠ ?
? 이런 여러 불편한 증상들을 안 겪을려면 올바른 식습관을 기르는 것이 중요하겠죠?!? ? ? ? ? ?
?위염을 예방하려면~! 
? 정말 식습관에 따라 급성위염이 올 수가 있고 안 올수가 있어요! ? ? ? ? ? 그렇다면 급성위염에 걸린 후 식사요법은 어떠한 것들이 있는지 좀 더 보도록 할까요? ? ? ? ? ? ? 먼저, 절식을 하면서 증상이 차츰 줄어들 경우 당질식품을 위주로 한 ?유동식으로부터 시작하여 차차 반유동식, 죽식으로 먹어주는 것이 좋다고 하는데요~!
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? ? ? 위산분비를 촉진하거나 위점막을 자극하는 음식을 제한하면서 ?소화가 쉽고 자극적이지 않는 음식을 준비해주는 것이 좋아요. ? ? ? ? 
추가적인 식사요법으로 육류는 살코기 위주로 생선은 흰살생선을 준비하는 것이 좋구요~!
역시나 한꺼번에 많은 양을 섭취하는 것은 바람직 하지 않은거 아시죠?!
? ?소량씩 여러번으로 나누어 먹는 것을 권장드리고 싶네요!!!
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또한, 알코올, 커피, 흡연, 향신료는 자제하는것이 좋다고 해요!!!!!!!!!! 
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또한 위염치료에 양배추 가 좋은데요~! 하루에 2번 정도 드시는 것이 좋다구 하니까 챙겨드시고 위염예방 하셨으면 좋겠어요~!
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지금까지 운정 야당동 에이치짐에서 위염에 대해서 알려드렸는데요~! 급성위염에서 만성위염으로 되면 정말 고통스럽고 ?괴로운거 아시죠~?  운동도 꾸준히 해주시고 식습관도 미리미리 관리하셔서 건강 챙기시길 바랄게요^^
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